8 Cara Menghadapi Stres

Gw sndiri smpe detik ini maci sering stres.. Slalu aj ad msalah yg dateng and menbuat motivasi hidup jd turun.. And klo pkiran Qt ngga mampu mengatasi na, ud psti stres and bisa - bisa jadi gila.. Ini gawat sangad.. Nah krna itu gw mw kaci tw beberapa tips bwd mengatasi stress..

Artikel ini gw tulis berdasarkan dari pengalaman pribadi and berbagai referensi yg "Katannya" bisa dipercaya..

Jd bgnilah TIPS na :



1. TERIAK

Salah 1 cara menghilangkan stres yg terbukti ampuh adalah teriak.. Saat stres, Qt ngerasa ada sesuatu yg ngganjel di hati.. Lepasin aj prasaan ngga enak itu.. Triak sekenceng - kenceng na.. Biar ngga malu ama tetangga, triak aja di kamar yg kedap suara.. Klo ngga puna iia di lapangan wktu ngga ada orang laen.. Ngilagin smua stres c mungkin ngga.. Tp minimal Qt bkalan ngrsa jauh lebih baik klo ud triak..

2. RELAKSASI

Cara menghadapi stres dgn triak"mungkin bkalan susah bwd yg ngga puna lingkungan yg memadai.. Klo gt coba aja relaksasi..

Apa tuh relaksasi?? Pko na buat diri U dari atas kepala sampe ujung jempol jd tenang.. Cara na.. Duduk aja santai ngeliat kaca.. Truz ambil napas dalam",tp pelan"aj.. Jgn d tahan.. Langsung kluarin aja pelan"jg..

Efek na hati Qt bkalan smakin tnang and smakin nambah motivasi hidup..

3. PUNA HOBBY?

Cara palink gampang ngadepin stres tu adalah ngelakuin hobby U.. Klo misal na hobby U dngerin lagu, nyayi", dsb.. Knp ngga di lakuin aja bwd ngilangin rasa stres??

Tanya Kenapa??
Kenapa Tanya??

4. BUAT DIRIMU TERTAWA

Artikel ini ngga nyuruh U ketawa"sndiri.. Krna itu ud bukan stres lagi nama na.. Tp ud menjurus ke jurusan GILA.. Mksud dari tips ini adalah coba baca or nonton sesuatu yg lucu and bisa buat U ktwa and menghilangkan rasa stres U..

Mungkin pelawak di Indonesia ud ngga lucu lagi krna ud banyak yg garing.. Tp banyak juga yg maci lucu".. Klo maci g puas dengan itu.. Kalian bisa cari video"lucu di YouTube or tanya mbah google tentang artikel"yg lucu.. Psti mbah Google yg ud berpengalaman tentang banyak hal tu ngaci ber-ribu - ribu jawaban bwd U..

5. MINUM SUSU

Konon kata na susu bisa jd penghilang stres yg ampuh.. Menurut artikel yg perna gw baca, susu bs ngurangi kadar hormon adrenalin dlm darah.. Cara ngatasin stres yang sama ky pepatah "Sambil menyelam minum Susu" (Lhoh??)..

6.CURHAT KE ORANG TERDEKAT

Klo rejeki c boleh aj disimpen.. Tp klo stres knp jg harus di piara?? Coba omongin msalah U ke tmen terdekat U, ortu U, atau bahkan di diary U.. Itu salah satu cara ngilangin stres yg palink gampank..

7. JGN TERLALU BANYAK MIKIR

Ada seorang motivator terkenal bilank : Hidup ini selalu ada kompetisi untuk menjadi lebih baik.. Itu emank bner, Tp bkn brarti stiap hari Qt hruz mkirin itu kn??

Jd, jgn terlalu banyak mkirin persaingan U bwd jd lebih dari orang lain.. Apalagi cemburu.. Pkirin aj apa yg bisa U lakuin bwd jd yg terbaik untuk smua orang..

8. LIAT SISI POSITIP NA

Ky kata na oM Einstein : Semua itu adalah relatif.. Sesuatu yg menurut U jelek lum tentu orang lain nganggep itu jelek.. Bingung krna ngga nyambung?? Tunggu dulu.. Inti dari kata"gw td tu stiap sesuatu yg ada tu psti ada sisi buruk and sisi baik na..

Waktu U liad sisi buruk, itu nama na stres.. Waktu U liad sisi baik, itu nama na Motivasi Hidup..


Nah..
Jd ada 8 cara menghadapi strez versi gw..
Mungkin banyak orang yg puna cara menghadapi stres yg ud cocok dengan diri na..
N klo yg lum puna cara yg ampun bwd menghadapi stres na, coba aj salah 1 dari 8 cara ini..
Smoga aja artikel ini bisa ngebantu kalian..
Met nyoba.. :-)